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妊婦体操 妊娠期間を快適に過ごし、スムーズな出産を促すためのエクササイズ集 [DVD]

商品の説明

妊婦体操 妊娠期間を快適に過ごし、スムーズな出産を促すためのエクササイズ集 [DVD]

曲目リスト1

  1. 妊婦体操の目的loader
  2. 注意事項loader
  3. 準備体操loader
  4. 足首のストレッチloader
  5. 股関節の運動1バタフライloader
  6. 股関節の運動2スクワッティングloader
  7. 股関節の運動3よつんばいのポーズloader
  8. 腰痛予防・腰痛緩和の体操loader
  9. 腹筋の運動(お腹が張る場合はこの体操は行わないでください)loader
  10. 骨盤の運動loader
  11. 上体を揺らす運動loader
  12. ブラブラ体操loader

曲目リストの隣に"play"のリンクが表示されれば、その曲名に関連するYouTubeの動画を視聴することができます。

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